女性畏惧老太快，要多吃3种食物，滋阴养肺，美容养颜 女性畏惧老太快，要多吃3种食物，滋阴养肺，美容养颜 山胡萝卜 山胡萝卜是一种深受公共接待的中药食材，一般来说，常见用作煲汤，熬药等用，不仅仅有着治病效果，还能养生，既可养血又能抗疲劳。可补虚润肺，同时也含有抗肝素，有很好的抗癌活性的感化。

作为一种低钠高钾的特色菜品，山胡萝卜既可以炒制也可以凉拌，但最简朴的方法还是把山胡萝卜的根茎切成片状，然后放到杯子里泡水喝。人们食用以后可以起到清热化湿、滋阴养肺、美容养颜、去除水肿、提高免疫力等多种功能。节瓜 节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿的功能，节瓜对于我们身体的肾脏有必然的保健共鞥你，并且节瓜对于身体浮肿病和糖尿病的治疗都具有必然的效果。

嫩节瓜的瓜肉很是柔滑、清淡。无论是老节瓜还是嫩节瓜，都可以用来炒着吃，或者是煮着吃，或者做汤吃，但嫩瓜为佳。薏米 薏米在我们日常糊口中是比力常见的谷类，薏米在五谷类中纤维质最高，并且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。

它还含有富厚的卵白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有很好的美白、消除粉刺，消除色斑和黑斑的功效；别的，薏米还含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠承担的感化，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，常常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。返回，检察更多。

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